睡好才能赚到钱

睡眠质量提升不在于几点睡觉,而在于配合节律。仔细研究了一下睡眠,发现其实是一个人活动与休息的平衡系统。 1、“定点睡觉”根本不科学 关心睡眠的初心是想通过高质量睡眠来获得精力,但一路研究下去发现,睡眠是个系统,“定点睡觉”根本不科学。 在此之前,我原本的备忘录都写着:每天 23 点上床睡觉。可事实上我到了床上根本睡不着,只能玩到一点多“累了”才睡着。 而睡眠其实是腺苷和褪黑素两个激素相互作用产生的平衡系统:大脑持续产生腺苷,制造困倦的感觉。夜晚到来,眼睛感受不到光线,松果体开

他们的勇敢正在闪耀

今年我三十了,可一点不妨碍我被一群奋起抗争的学生感动。 看了华中农业大学实名举报的事,很多人说,做得好,就应该好好惩治一下这种败坏的学阀风气。 可我觉得,惩治是一种结果,而此时真正闪耀着的,是他们的勇敢。 …… 我在愤青之前,是一个文青。 我喜欢读很多书,也一板一眼讲究实证。 后来进了社会,也自然被“社会的铁拳”揍得走不动道。 仔细想想,之所以对这件事这么感触,是因为我想到了文青的自己,他鼻青脸肿,却从来没有真正死去。 时不时跳出来,拷问我的品行,是不是一如当初? 我读大学时

逃离算法推荐:打造自己的信息源

我习惯看自己的信息源而不是内容平台。 以知乎为例,我是在 2013 年接触知乎的,那个时候知乎上有很多干货,我经常在上面学习产品设计的知识,也通过知乎接触了大量的朋友。 而现在的知乎,总会推荐一些宏大叙事:或是男女之争、或是边缘政治。即使我反复点击“不感兴趣”的按钮,也依旧会在推荐列表里发现那些话题。 我不知道背后的逻辑是什么,但唯一够确定的是,我现在很少在知乎上看推荐内容了,它仅仅承担着一个搜索的作用。 我认为,之前会迷恋推荐列表(也叫作 Feed 流),是因为自己能随时获

从自己身边的机会出发

做一个高质量输出的人,做一些符合现阶段、脚踏实地的事情。 个体之间的关系是由他们之间的物质能量交换来决定的。比如你要想在媒体上获得关注,那你就要做一个高质量输出的人。或者想在线下和某人打好关系,那你就要在他身上多花心思。与用户、对象发生的有效交集越多,彼此的关系就会越熟。 其次,也要有甄别高质量信息的能力。一个人高质量的输出往往是由被输入的高质量信息所决定,输入得越多,输出也会越多。最关键的,“你要为你主观的高质量判断下注”。比如你对一个事物有所洞察,绝不能看过算过,一定要写

直面决策者,提出你的要求

最近在读《权力:为什么只为某些人所拥有》,书中提到了一个我从来没想过的问题:为什么很多人不敢直接和老板对话,并提出自己想要的? 对此,作者的解释是:人们天然害怕“自己被拒绝”,同时更害怕这个行为会显得傲慢自大,遭人非议。 但如果你想进步,你就得越过这个障碍,主动直面那些权力比你高、资源比你丰富的人。 △《权力:为什么只为某些人所拥有》 仔细想想,的确如此。现代社会高速都已经发展了几百年,可有些人的思想居然还停留在尧舜时期,总认为自己会因为“有能力”,而被推举到某个位置。但这不

译文:取得非凡成功的 13 点想法

文 / Sam Altman 译 / 元否 鸡汤与非鸡汤最重要的差别在于:它是否给你明确的指导建议,而在山姆的这篇推文里里,写明了很多可执行的建议,这适合许多渴望上进的人读一读。 我观察了数以万计的创始人,并深度思考了赚到财富或创造重要事物所需的条件。我发现,人们一开始都会追求前者,而到最后都会渴望后者。 下面是关于如何实现这种非凡成功的 13 点想法。当你取得了一定的成绩(通过特权或努力得到),并且希望付出更多努力将其转化为非凡的成功,那么这些想法会对你很有帮助,而且适用于

从信念开始

上个月在医院确诊高尿酸血症后,我就一直在尝试运动,无论下不下雨都“动一动”。不知不觉 3 周过去竟然也瘦了 7 斤。这是自工作以来,我第一次减重成功。 过去,我曾经减重无数次,无一不以失败告终。 为什么呢?因为很多次减重都是家人要求的,往往是说“你太胖了该动动了”,然后我在一声声吐槽中不得不出去运动。久而久之,心中的抗拒就越来越大,然后在某一天爆掉,彻底放弃。 而这次,我第一次发自内心地渴望能重新拥有一个健康的身体。我的目标变了,不再是减重,而是拥有健康。 我不再像“循环”那

插件分享:可能是最实用的高亮插件Hamsterbase Highlighter

我最近发现了一个很棒的插件:Hamsterbase Highlighter。这个插件可以很好地应用于网页划线高亮。熟悉我的朋友都知道,我正在尝试学习开发,而由于知识访问储备不足,我会频繁地访问 MDN( https://developer.mozilla.org/zh-CN/docs/Learn ) 进行文档学习。有时经常会忘记自己看到哪里了,那会儿我经常想,如果有一款插件可以标记提示我就好了。 没想到,Hamsterbase Highlighter 完全对标我的需求。 坦白

检验生意的 5 条戒律

最近在读《百万富翁快车道》。 MJ·德马科说,要想做成一桩生意,你先要有“影响力定律”的观念。 什么意思呢? 生意的成功与你能影响多少人有关: 只有触及普罗大众的生活,你的业务才能节节高升。试想一下,如果你开了一家单价 10 元的礼品零售店,你怎么可能期望顾客是百万富翁呢? 为了赚百万元,你需要先必须服务百万人。 所以,影响力是财富的守门人。 想要应用好影响力定律,你必须用需求戒律、进入戒律、控制戒律、规模戒律以及时间戒律来检查你的生意。 需求戒律:90%的新业务会失败,是因

谷歌搜索:高效搜索的 7 个小技巧

昨天翻到了自己当时学 google 搜索的笔记。以前,我一直不知道“找东西”也是种能力。甚至我会认为:工具嘛,想用啥就用啥,没什么差别。但工作的经历和经验让我发现——你的搜索效率越高,你得到“好运气”的概率也就越大。 为什么这么说呢?因为掌握谷歌搜索起码有三点好处: 你能高效获取信息。 这意味你可以从搜索中节约海量时间。那些说自己没时间的人,大部分都把时间浪费在低效的事情上了。 你能提升问题的解决能力。 通过有效的搜索和筛选,可以让你一直处于“问题——验证”的循环。随着循环的