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尝试健身
本周开始，我尝试在健身房学习健身相关的知识。去年用5个月时间瘦了35斤，主要的运动是跑步和跳绳有氧类运动，在力量上没有任何尝试；曾经想过要不要去健身房，但是因为时间关系放弃了。
最近时间相对比较充裕，在小区周边找了一个健身房，就立即开始了；本文主要分享一下小白刚开始健身的心得感受，如果有什么错误的地方，欢迎提出。
为什么去健身房呢？
去年减重目标达成之后，直到现在我也保持一周有 2-3 次的运动时间，每次不少于 1 小时；大多是以跑步为主，但是身体上并没有感觉到明显的变化，比
尝试健身
本周开始，我尝试在健身房学习健身相关的知识。去年用5个月时间瘦了35斤，主要的运动是跑步和跳绳有氧类运动，在力量上没有任何尝试；曾经想过要不要去健身房，但是因为时间关系放弃了。
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为什么去健身房呢？
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尝试健身
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