日课一问100条：每日反思精进

人们为了逃避思考，会做任何事。

然而，真正的成长和进步往往源于深入的自我反思和主动的思考。

为了主动强迫自己去思考，我尝试过很多种方法。

方法之一就是在各种闲置的获奖证书相框放自己喜欢的名言警句。我把这些名言警句挂在自己生活创作的地方，包围自己，提醒自己，以形成持续的自我驱动力量。

即使这样，我觉得还差点什么东西。

两年前，我开始有意识地收集能够启发我的问题，我希望能在眼前不定时出现一些狠问题，给我当头棒喝，狠狠地敲打我，将我从当局者迷的井底之中拉出来，渡过迷茫期，走出人生难关。

是的，即使已经过了而立之年，我也会遇到无数困惑混沌。

好问题收得越来越多，我开始思考怎么展现这些问题。

我想过制作一个实体问题日历，每天翻一张，但后来看到我积灰的豆瓣日历，放弃了。我想过做一个墨水屏电子日历，自动翻页，多酷呀，但迟迟没有行动……

后来一想，搞那么多狗屁形式有什么用？从最轻便最简单的开搞。

刚好，我开始使用 flomo Pro 的每日回顾功能，将这些问题一一导入到「日课一问」的标签中，再把组件往手机首屏一挂，现在每次打开手机，首屏上就能出现让我「发人深省无心睡眠」问题。

问题: 如果你早就去做那些我害怕的事情，现在的生活会是怎样？

扩展思考: 在过去，有哪些机会是由于恐惧而被你错过的？现在你还在害怕吗？如果做了，最坏后果是怎样？

这样实践两年多，真艰难呀。

你想刷个抖音即刻，一打开手机，这样一个问题弹出来，顿时兴趣全无，搞得手机都不想碰。

一想到李世民居然还鼓励魏征直言上谏？我是极度怀疑的。

后来怎么办？能怎么办？习惯就好。

曾国藩说：学贵初有决定不移之志，中有勇猛精进之心，末有坚贞永固之力。

这些问题天天悬挂在眼前，又是自己做死搞出来的，只能往死里搞。

问题: 你是否有在遇到大量问题时行动瘫痪？有没有在事后做任何的哪怕微小的努力来改变现状？

扩展思考: 在问题众多且复杂的情况下，如何优先排序和分解这些问题，使其变得更可管理和解决？面对困难和挑战时，你可以采用哪些方法来维持积极的心态，从而促进问题的解决和自身状况的改善？

怎么搞？有问题卡片，就写答案卡片——拿起笔，一张卡片一张卡片地搞。

不得不说，这些问题真的很难，我也是一脸茫然，束手无策。

你看这个问题：

问题: 如果十年后，你要给理想的自己写一段颁奖辞，你会怎么写？

扩展思考: 你希望自己在哪些领域达到了你现在无法想象的高度？现在你认为需要做哪些准备和改变，以确保理想成为现实？

后来，我不得不将这些问题逐个分解，然后再细细思考。

当然，并不是所有问题我都会写答案，也并不是所有问题都会有答案。

思考问题的过程本身就有启发。更多时候，我喜欢将问题放在大脑后台运行，以时间做缓存，来读取自己。

渐渐地，我想训练自己主动构思并回答问题的能力，我想变成一个能自己出题，并自己解决问题的人。我相信训练出这种能力，变成这样一个人，远远比比任何一个高人的指点都来得重要。

同时，我也发现，很多开始练习日课一卡的同学，往往不知道100天写什么内容。

现在，我从问题库中精选出100个问题，做成一份「日课一问」模板。

这份模板由100个主问题和若干个引发深层思考的小问题构成，这些问题囊括了生活工作的方方面面

有了这些问题，你也可以：

主动驱动思考，防止被动逃避 激发好奇探索，每日自省反思 持续读取自我，渐进底层改变 定期深入反思，持续自我精进

我已经将这份模板做成了飞书多维表格。

如果你是 flomo Pro 用户，3 分钟简单配置，就可以将这份清单轻松导入你的flomo 账户中，马上开启你的日课一问。

愿每日都有好问题与你同在。

P.S. 如果你之前没有了解过笨方法或课程作者，建议先阅读《笨方法文化手册》再做决定。