为什么读了这么多书，依旧过不好这一生？

听过太多大道理，仍然过不好这一生。

韩寒

随时互联网信息传输的方式发生变化，我们的信息传播的效率更高、范围更广。一本书可能刚上市，就可以让成千上万的人知道，互联网提高了信息的传播速度。

然而，信息过载，知识焦虑等等，都是需要「管理」的。

阅读了成甲的 《好好学习：个人知识管理精进指南》 后，对我们进行知识管理（其实是学习能力）的路上（提升）有一些帮助。书读起来比较简单，结构清晰，也可以挑自己感兴趣的部分阅读。

本文主要内容：

什么是知识？ 提升学习能力的底层方法 我的践行清单

什么是知识？

一般我们看到写的好的文章，感觉是「干货」，先收藏再说；如果稍微勤快一点，可能还添加个标签，再或者直接保存印象笔记了。

但是，它是知识吗？你是因为文章「可能有用」收藏？还是因为「写的好」而保存？

其实，大多数的都是「信息」，都是碎片的信息，如果你没有因为因此而发生改变，产生一系列的行动，你只是将它存起来，根据你的分类存了起来。和一个图书管理员每天做的事情没什么区别。

成甲老师说：只有能够改变你行动的信息才是知识。 能理解吗？

首先你先接触的是「信息」，你要当作信息看待；然后筛选，是否可以化为行动？最后一步，你是否因此而发生改变。只有三者具备，才能称之为「知识」。

所以，衡量你的学习是否有效的重要标准是：学习之后，你解决问题的思路和方法是否得到了改变。如果你学习之后和学习之前，思考和行动都一样，那么显然这样的学习是无效的。

“知乎”上的文章，如果你不去阅读，它就只是一些数据；而当你阅读了内容之后，它就成了信息；但只有你知道了如何改变你的行动，信息才变成了你的知识。

提升学习能力的底层方法

小学开始，我们接触到的学习都是：端正地读书，最好是在课堂里面，有老师讲解，然后做作业，然后老师再讲课，循环往复。

事实上，学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。

在《经济学原理》中，曼昆也提到了假设的重要性：科学的思考艺术-无论是物理学、生物学还是经济学中–就是决定作出什么样的假设。

学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。

成甲老师分享了提升学习能力的方法：反思、以教为学和刻意练习。

反思

首先，反思其实是对假设进行校正。我们经常会推测现象背后的假设，但我们总把我们的假设当作事实。没有能力区分假设与事实，我们也就无从对自己的假设进行改进。

从应用的角度看：

做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果 反思的顺序：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设

反思不仅仅能帮助我们发现用错知识的地方，而且还能让已有的知识产生新知识。要做到这一点，我们就要在反思的时候主动地进行知识的联想与联结。

提升反思能力三个方法：

从小事反思，深入突破； 把生活案例化处理； 培养记反思日记的习惯。

以教为学

孔子曰，三人行必有我师。以教为学，就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。

学习是一个输入知识的过程，为什么教别人能够促进学习呢？

因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。 教别人，是一个很好的建立长期记忆的过程，而且教学的环境让我们对知识的记忆增添了新的场景，回忆起来更容易。 教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

如何教好别人（备课）？

第一，备课不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍。

第二，在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。

之前 @芋头 也和我分享过一个小技巧，我可以将我当天的所见所闻，它可以是一篇文章、一本书，用口头表达出来，给身边的人，坚持每天讲。原理是一致的。

刻意练习

1 万小时定律大家都不陌生，它是美国畅销书作家格拉德威尔在《异类》中提到的：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过 1 万小时的锤炼，任何人都能从平凡变得超凡。”

但是这个理论经过美国心理学家埃里克森的实验，其实大多数是站不住脚的。

我们每个人都能意识到自己在思考，但是很少有人能自觉地意识到还可以去思考我们“思考的过程”。这就好比人们很难意识到空气的存在，鱼儿很难意识到水的存在一样。

然而，正是我们思考的过程，决定了我们思考的结果。

元认知是对我们的思考过程的思考。

刻意练习，就是提升元认知能力的过程。

刻意练习最关键的是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。

持续、刻意地进行大量专注训练。 把掌握的核心知识彻底吃透，就能够和其他相关知识组成一个新的知识能力单元，整体使用。 用认知框架将知识能力单元联系和整合起来。

对于如何持续提高学习能力，成甲老师也有「三大法宝」，分别是:如实地记录、定期回顾和付费购买。

记录是为了更好的回顾和提高主动思考的能力；

定期回顾为了检视之前的思维方式和审视解决问题的思路；

付费购买是为了买时间，提高效率。

我的践行清单

自从我看了猫叔的《一年顶十年》之后，我看完一本书会写 5-10 条践行清单，目的是为了行动； 成甲老师也说了：知识是能够改变你行动的信息。如果单纯的「阅读」只是信息，而非知识。

阅读完《好好学习》，我的践行清单如下：

反思和记录。坚持每天写反思日志，2018 年就在进行了；

聚焦。梳理自己近期（3 - 6 个月）需要掌握的能力，并对应的实现方式，今日完成；

刻意练习。每天至少完成一道 MySQL 的题目，题库来源 LeetCode ；

专注。控制阅读数量（最近发现新书内容比较老了），多读之前的经典书，例如《原则》；

珍惜时间。不免费回答「空泛」、「耗时长」的问题，学会为别人的时间付费，多投资自己的认知。

以上，欢迎监督。